Karışık yüzme - Medley swimming

Karışık dört farklı kombinasyondur yüzme stiller—sırtüstü, kurbağalama, kelebek, ve serbest stil - bir yarışa. Bu yarış ya bir yüzücü tarafından yüzüyor bireysel karışık (BEN) veya dört yüzücü tarafından karışık rölesi.

Bireysel karışık

Bireysel karışık, tek bir yüzücünün bir yarış içinde dört farklı kulaçla eşit mesafelerde yüzmesinden oluşur.

Vuruş sırası

Bireysel karışık dört vuruştan oluşur. Yüzücü her stilde yarışın dörtte birini belli bir sırayla yüzecektir. Vuruşlar şu sırayla yüzer:[1]

  1. Kelebek
  2. Sırtüstü
  3. Kurbağalama
  4. Serbest stil (bu, kelebek, sırtüstü veya kurbağalama hariç herhangi bir vuruş olabilir;[2] çoğu yüzücü kullanır ön tarama )

Müsabaka

Bireysel karışıktaki bir dizi yarışmaya hem erkekler hem de kadınlar tarafından düzenli olarak itiraz edilir. Yarışmalar, her mesafenin havuzun dört uzunluğundan (100 yarda veya metre) veya dört uzunluktan (200 veya 400 yarda veya metre) birden oluşması gerektiği için sınırlıdır, böylece hiçbir vuruş orta uzunluğu değiştirmemelidir. Bireysel karışıklığın uzunluğuna bakılmaksızın, her vuruş toplam mesafenin dörtte birini oluşturur.

Teknik

Bireysel karışık yarışmalar için teknik, dört vuruş için ayrı etkinlikler için olan teknikten çok farklı değildir. Temel fark, bir vuruştan diğerine geçişte gerekli olan döndürme tekniğidir. Her bölüm, bu bölümün vuruş kurallarında açıklandığı şekilde tamamlanmalıdır.

Kelebek vuruş bölümü, iki elinizle aynı anda duvara değecek şekilde sonlandırılmalı, ancak sırtüstü için arkadaki duvarı bırakmalıdır. Yüzücüler bunu, iki eliyle duvara dokunduktan sonra dizlerini vücudunun altına çekerek ve ardından sırt üstü yuvarlanarak veya bir kolunu geriye doğru sallayıp kolun arkaya doğru dönerek yapabilirler. İlk yöntemde yuvarlanma sırasında kollar gerilmez, bunun yerine eller göğsün birkaç santimetre önünde olacak şekilde vücuda yakın tutulur. Bu rotasyonu azaltır an ve daha hızlı bir dönüş sağlar. Geriye doğru yuvarlanma sonunda yüzücü suyun altına batar ve başının üzerinden uzanır. Yüzücü daha sonra her iki bacağıyla duvarı iter ve normal su altı safhası olan sırtüstü yüzeye çıkmadan ve normal sırtüstü yüzmeden önce 15 m'ye kadar yunus vuruşunu başlatır.

Sırtüstü bölümü sırtüstü yatarken duvara dokunmakla bitmelidir. Sonraki kurbağalama için yüzücünün göğsündeki duvarı terk etmesi gerekir. Çoğu yüzücü spor yapmayı tercih eder açık dönüş, sadece ayakları duvara sürmek. Yüzücü daha sonra yüzüstü su altındadır ve her iki bacağıyla duvardan itmeden önce ellerini öne doğru uzatır. Yüzücü, normal kurbağalama yüzeye çıkmadan ve yüzmeden önce bir kayma aşaması, bir su altı çekme ve başka bir süzülme aşamasından oluşan normal kurbağalama hareketine devam eder. Sırtüstü ve kurbağalama dönüşü için daha yeni, ancak gerekli olmayan bir teknik, ters takla dönüşü. Yüzücü tek eliyle sırtına dokunur. Yüzücü, duvara dokunduktan sonra dizlerini karnına doğru kaldırır ve ayakları aşağıya dönük duvara değecek şekilde çevrilir ve mideleri duvardan itilebilir. Yeni sırtüstü ve kurbağalama dönüşünün tartışmalı olarak daha hızlı bir başka varyasyonu, normal ileriye çok benzer. ters çevirme. Yüzücü, ön kolu başının arkasına uzatılmış olarak duvara girer. Yüzücü daha sonra duvara dokunur ve hemen ön yüze geçer ve yarışın kurbağalama kısmına geçer. Bu dönüşle, yüzücünün duvara dokunana kadar teknik olarak sırt üstü kalması çok önemlidir, bu da vücudun ön kısmının göğüs tarafı aşağı olduğundan daha fazla göğüs tarafı yukarı döndürülmesi gerektiği anlamına gelir, aksi takdirde yüzücü olacaktır. diskalifiye edildi.

Kurbağalama bölümü, göğüs üzerindeyken aynı anda duvara iki el dokunarak sonlandırılmalıdır. Normal bir kurbağalama dönüşü genellikle duvarı çevirmek ve itmek için kullanılır. Duvardan ayrıldıktan sonra serbest stil sualtı aşaması başlar, ardından su altında 15 m'ye kadar çıktıktan sonra yüzeyde normal serbest stil başlar. Karışık etkinlikler için serbest stil, sırtüstü, kurbağalama veya kelebek dışındaki herhangi bir stil anlamına gelir. Genellikle bir tür ön tarama kullanılır.

Karışık rölesi

Karışık bayrak bir arada dört farklı yüzücüden oluşur bayrak yarışı, her biri dört vuruştan birini yüzüyor.

Vuruş sırası

Karışık bayrak, her biri dört vuruştan birini yüzen dört farklı yüzücü tarafından yüzülür. Vuruş sırası, bireysel karışıktan farklıdır. Sırtüstü sudan başladığı için sırtüstü ilk olaydır. Sırtüstü vuruş ilk olay değilse, sırtüstü yüzmeye başlayan ve bitiren önceki yüzücü birbirlerini engelleyebilir. Kalan vuruşlar hıza göre sıralanır; kurbağalama en yavaş ve serbest stil en hızlı vuruştur. Vuruşların sırası aşağıdaki gibidir:[3]

Sırtüstü performansları (yalnızca), normal kontrollü başlangıç ​​koşulları altında gerçekleştirildikleri için sırtüstü rekorları için uygundur; Örneğin, Ryan Murphy yı kur Dünya rekoru için 100 m sırtüstü ilk ayağı sırasında 4 × 100 m karışık bayrak -de 2016 Yaz Olimpiyatları.

Müsabaka

Karışık bayrak yarışlarında hem erkekler hem de kadınlar tarafından düzenli olarak yüzen bir dizi müsabaka vardır.

  • 4 × 50 m / yd karışık bayrak: Hem kısa hem de uzun kurs havuzlarında yüzdü. Bu Olimpik bir olay değil.
  • 4 × 100 m / yd karışık bayrak: Hem kısa hem de uzun kurs havuzlarında yüzdü. Bu ilk Olimpiyat karışık yarışmasıydı ve 1960 Yaz Olimpiyatları, Roma, İtalya. İlk olimpiyat kelebek yarışmasının kendisi ilk kez bir önceki 1956 Yaz Olimpiyatları.

Karma cinsiyetli karışık röleler, 2014 FINA Dünya Yüzme Şampiyonası (25 m) (4 × 50 m) ve 2015 Dünya Su Sporları Şampiyonası (4 × 100 m). Etkinlik şu anda başlayacak 2020 Yaz Olimpiyatları (4 × 100).

Standart Amerika Birleşik Devletleri lise yüzme karşılaşmaları kısa kurs etkinliklerine sahiptir, yani uzunluklar genellikle 25 yarda veya metre uzunluğundaki bir havuzda yüzülür. Eyalet veya Bölge Şampiyonalarında yüzen bayrak yarışlarından biri 4 × 50 yarda karışık bayrak yarışmasıdır.

Birçok üniversite programı, 4 × 50 karışık bayrak ve 4 × 100 karışık bayrak yarışında yarışır.

Teknik

Karışık bayrak yarışları tekniği, dört vuruş için ayrı olaylar için kullanılan teknikten çok farklı değildir. İlk yüzücü normal olarak sırtüstü yüzer. Aşağıdaki yüzücüler için tek fark, başlangıç ​​sinyalinin olmaması, daha ziyade duvara dokunarak dönüşünü tamamlayan önceki yüzücünün sonraki yüzücü için start sinyali vermesidir. Bir sonraki yüzücünün sudaki yüzücünün duvara ne zaman dokunacağını doğru bir şekilde yargılaması çok önemlidir. Hızlı bir tepki yarışta önemli bir zaman kazanımına neden olabilir, ancak yanlış bir başlangıç ​​(erken dalış) diskalifiye ile sonuçlanacaktır.

FINA kurallar, ikinci, üçüncü veya dördüncü yüzücünün bir ayağının, gelen takım arkadaşı duvara dokunurken (ve öncesinde) platforma temas etmesini gerektirir; başlangıç ​​yüzücüsü halihazırda hareket halinde olabilir, bu da normal bir başlangıç ​​ile karşılaştırıldığında 0.6-1 saniye tasarruf sağlar. Ayrıca, birçok yüzücü, takım ruhu atmosferi nedeniyle bayrak yarışında bireysel yarıştan daha iyi performans gösterebilir. Sonuç olarak bayrak yarışları süreleri, bireysel yüzücülerin en iyi zamanlarının toplamından genellikle 2-3 saniye daha hızlıdır.[5]

Tarih

1952'den önce, kelebek kurbağadan ayrı bir vuruş olarak tanımlanmamıştı ve bu nedenle karışık yarışlarda sadece üç stil vardı: sırtüstü, kurbağalama ve serbest stil. Hem IM hem de karışık bayrak yarışının olağan mesafesi 400 yerine 300 metre veya yarda idi. Amerika Birleşik Devletleri'nde, 1953 yılı boyunca, bazı karışık yarışlar kelebek vuruşunu ve Amatör Atletizm Birliği 1954'ten itibaren zorunlu hale getirdi.[6][7]

Kurallar

Bunlar resmi kuralları FINA karışık yüzme ile ilgili:

  • Bireysel karışık yarışmalarda, yüzücü dört yüzme stilini şu sırayla ele alır: kelebek, sırtüstü, kurbağalama ve serbest stil.
  • Karışık bayrak yarışlarında, yüzücüler şu sırayla dört yüzme stilini ele alacak: sırtüstü, kurbağalama, kelebek ve serbest stil.
  • Her bölüm, ilgili stile uygulanan kurala göre tamamlanmalıdır.

Serbest stil, karışık etkinlikler için özel bir düzenleme içerir:

  • Serbest stil, bireysel karışık veya karışık bayrak yarışlarında serbest stil, sırtüstü, kurbağalama veya kelebek dışındaki herhangi bir stil anlamına gelmek üzere, bu şekilde belirlenmiş bir yarışmada yüzücünün herhangi bir tarzda yüzebileceği anlamına gelir.

Ek olarak, röle olaylarının normal kuralları geçerlidir:

  • Bayrak yarışlarında, yüzücü varsayılan olarak duvardaki orijinal başlangıç ​​noktasına dönmediği sürece, önceki takım arkadaşı duvara dokunmadan önce ayakları başlangıç ​​platformuyla temasını kaybeden bir yüzücünün takımı diskalifiye edilecektir, ancak başlangıç ​​platformuna dönmek için gerekli.
  • Tüm takımların tüm yüzücüleri yarışı bitirmeden önce, bu uzunlukta yüzmek için belirlenen yüzücü dışındaki bir takım üyesi suya girerse, herhangi bir bayrak takımı yarıştan diskalifiye edilecektir.
  • Bayrak takımının üyeleri ve yarışma sırası yarıştan önce belirlenmelidir. Herhangi bir bayrak takımı üyesi bir yarışta yalnızca bir kez yarışabilir. Bayrak yarışında bir üye tarafından uygun şekilde girilen yüzücüler listesinden oluşması koşuluyla, bir yarışmanın elemeleri ve finalleri arasında bayrak takımının kompozisyonu değiştirilebilir. Listelenen sırayla yüzmemek diskalifiye ile sonuçlanacaktır. Değişiklikler yalnızca belgelenmiş tıbbi bir acil durumda yapılabilir.
  • Yarışını bitiren herhangi bir yüzücü veya bayrak yarışındaki mesafeleri, yarışını bitirmemiş diğer yüzücüleri engellemeden mümkün olan en kısa sürede havuzu terk etmelidir. Aksi takdirde hatayı yapan yüzücü veya bayrak takımı diskalifiye edilecektir.
  • Her bayrak takımında dört yüzücü olacaktır.
  • Karma bayrak takımları iki erkek ve iki kadından oluşmalıdır.

Dünya Rekorları

Erkekler

Dünya Rekorları200 m bireysel karışıkAmerika Birleşik Devletleri Ryan Lochte (AMERİKA BİRLEŞİK DEVLETLERİ)1:54.00Şangay, Çin28 Temmuz 2011
400 m bireysel karışıkAmerika Birleşik Devletleri Michael Phelps (AMERİKA BİRLEŞİK DEVLETLERİ)4:03.84Pekin, Çin10 Ağustos 2008
4 × 100 m karışık bayrakAmerika Birleşik Devletleri Amerika Birleşik Devletleri3:27.28Roma, İtalya2 Ağustos 2009

KADIN

Dünya Rekorları200 m bireysel karışıkMacaristan Katinka Hosszú (HUN)2:06.12Kazan, Rusya3 Ağustos 2015
400 m bireysel karışıkMacaristan Katinka Hosszú (HUN)4:26.36Rio de Janeiro, BrezilyaAğustos 6, 2016
4 × 100 m karışık bayrakAmerika Birleşik Devletleri Amerika Birleşik Devletleri3:50.40Gwangju, Güney Kore28 Temmuz 2019

Karışık

Dünya Rekorları4 × 100 m karışık karışık bayrak Amerika Birleşik Devletleri3:38.56Budapeşte, Macaristan26 Temmuz 2017

Bireysel karışıkta olimpik veya uzun parkur dünya şampiyonları

Erkekler

KADIN

Ayrıca bakınız

Referanslar

  1. ^ Gifford, Clive (2009-09-01). Yüzme. Marshall Cavendish. s. 25. ISBN  9780761444626. Alındı 7 Ağustos 2012.
  2. ^ 2013 ABD Yüzme Kural Kitabı, 101.5.2 Kulaç
  3. ^ https://www.usaswimming.org/news-landing-page/2017/09/20/new-medley-rule-change-to-go-into-effect-sept.-21
  4. ^ 2013 ABD Yüzme Kural Kitabı, 101.5.2
  5. ^ Maglischo, Ernest W. (2003). Yüzme En Hızlı. İnsan Kinetiği. s. 279–. ISBN  978-0-7360-3180-6.
  6. ^ "Yale'nin Yüzme Takımı 98. Sırada Buluşuyor". New York Times. 24 Şubat 1953. Alındı 7 Ağustos 2012.
  7. ^ "A. A. U. 1956 Olimpiyatları için sürüşü açtı". New York Times. 28 Kasım 1953. Alındı 7 Ağustos 2012.

Dış bağlantılar

  • Swim.ee: Yüzme teknikleri ve hızlarının ayrıntılı tartışması